Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
51,8 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
907 kcal
|
Fett: 10,25g | Prot: 35,09g | Kolh.: 178,51g.
Frukost: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pepaya, Buah Pir, Jeruk, Mangga, Melon, Javasuperfood Rice Paper. Lunch: Lemet, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ikan Tongkol, Maggi Saus Tiram, Kecambah, Kubis, Royco Royco Ayam, Ikan Layur. Middag: Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Annat: Kimbo Bubur Ketan Hitam, Tomat Merah, Uleg Sambal Rawit. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lailatul mahabbah 's vikthistorik
|