Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1316 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 108,89g | Kolh.: 115,54g.
Frukost: Elovena Gluteeniton Annospikapuuro. Lunch: Pirkka Pesto, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Pistaasipähkinät, Arki Hetki Salaattimix, Pirkka Tomaatti, Kurkku, K-Menu Salaattijuusto, Punasipuli, Mansikat. Middag: Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Leipomo Rosten Revitty Ruisreikäleipä, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Freshona Peruna & Keittokasvikset, Pirkka Tandoori Currytahna, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|