|
Hope it goes the other way.
|
111,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
1641 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 147,58g | Kolh.: 149,43g.
Frukost: Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Lunch: Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins. Middag: Beef Stew. Snacks/Annat: Nectarines, Cheerios, Apples. mer...
|
|
3477 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Situps - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|