Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2009
|
54,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2009:
|
1385 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 49,60g | Kolh.: 227,07g.
Frukost: Banana, Kashi GOLEAN All Natural Hot Cereal - Creamy Truly Vanilla. Lunch: Marie Callender's Home-Style Creations Sweet Sesame Beef. Middag: Light Vanilla Soy Milk, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax . Snacks/Annat: Doritos, Sargento Sharp Cheddar Cheese Stick, Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Kashi TLC Cookie - Oatmeal Dark Chocolate . mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweetsteph 's vikthistorik
|