Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
61,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1837 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 135,85g | Kolh.: 222,71g.
Frukost: 비비드키친 저당 마라 소스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 양파, 찐고구마, 양배추, 하림 하림 IFF 가슴살, 한둘 포두부. Lunch: 필라델피아 크림치즈 (20g), 크라운 참쌀누룽지, 이디야 플레인 베이글, 비비드키친 저칼로리 숯불매콤 소스, 청정원 새콤달콤 쌈무, 구운계란, 하림 하림 IFF 가슴살, 양배추, 찐고구마. Middag: 미주라 미주라 크래커, 헤이씨리 오리지널, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 냉동 블루베리, 그릭요거트. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|