Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
62,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
2396 kcal
|
Fett: 118,05g | Prot: 101,68g | Kolh.: 248,16g.
Frukost: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Carmel Bakery Roti Isi Krim Coklat, Telur Rebus, ABC Mango Juice, Frisian Flag Susu Sereal. Lunch: Ajinomoto MSG, Wortel, Selada Kol, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Totole Kaldu Jamur, Tempe, Telur, Garam Laut. Middag: My Roti Roti Isi Krim Susu, Bumbu Kacang, Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Kopi Espresso, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Kopi Espresso. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Garmin - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alwaysfeelbetter 's vikthistorik
|