Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
1665 kcal
|
Fett: 115,91g | Prot: 121,54g | Kolh.: 31,51g.
Lunch: Carne de Porco, Coração de Frango, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Annat: Coco, Café. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renan Oliveira Neves 's vikthistorik
|