Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
73,9 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
1423 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 83,69g | Kolh.: 171,18g.
Frukost: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Äpfel, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Schär Meisterbäckers Vital. Middag: Maggi Ravioli Gemüse, Aldi Kaisergemüse. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|