Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2015
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
1635 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 77,07g | Kolh.: 223,46g.
Frukost: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Shefa Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Adoçantes. Lunch: Lacta Avelã, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, La Violetera Uva Passa Escura, Trufa de Chocolate, McDonald's McFritas (Média), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinagre, Filé de Frango Grelhado. Middag: Coca-Cola Guaraná Jesus. Snacks/Annat: Nutry Barra de Cereal Maçã, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Cafezinho. mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Graças a Deus, conseguir eliminar mais um pouco de peso. Vamos rumo a meta. Que venha mais uma semana, vou focar. Essa semana relaxei um pouco.
27 aug 15 av medlem: Lu Costa19
|
27 aug 15 av medlem: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Costa19 's vikthistorik
|