Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2015
|
106,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
1865 kcal
|
Fett: 80,68g | Prot: 59,09g | Kolh.: 242,78g.
Frukost: The Republic of Tea Ginger Peach Tea, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk, Honey, Water, Breakstone's Live Active 2% Cottage Cheese, Stop & Shop Pluot, Apples. Lunch: Honey, The Republic of Tea Honey Ginseng Daily Green Tea, Buitoni Three Cheese Tortellini, Kraft Thousand Island with Bacon Dressing, Cooked Kale (from Fresh), House Salad. Middag: Tomatoes, Luigi's Real Italian Ice - Cherry, Honey, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Meatless Spinach Quiche. Snacks/Annat: Dasani Bottled Water (16.9 oz). mer...
|
|
3660 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Shopping - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|