Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
1296 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 60,83g | Kolh.: 159,01g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Grand Candy Рахат Лукум с Чабрецом, Гречка Вареная, Шашлык из Свинины, Простоквашино Сметана 15%, Vital Бутень, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Помидоры Черри. Lunch: Готово! Полба с Грибами, Индейка Отварная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко . Snacks/Annat: Joyco Драже Панда, Русский Холод Мороженое Лакомка. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|