Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
2070 kcal
|
Fett: 87,65g | Prot: 82,93g | Kolh.: 247,54g.
Frukost: Ülker Çubuk Kraker, Yeşil Biber, Domatesler, Doğal Peynir, Pınar Dana Uzun Sosis, Yumurta, Peynirli Börek. Lunch: Bal, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Middag: Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Makarna, Levrek. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 56 minuter, yurus - 5 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|