Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2015
|
58,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
1066 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 67,83g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Pide Ekmeği, Menemen. Lunch: Beyaz Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmi), Salatalık (Soyulmuş). Middag: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru Üzüm. Snacks/Annat: Eti Gong, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Powerwalk (PW) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gizem Göl 's vikthistorik
|