Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 87,72g | Prot: 74,93g | Kolh.: 34,92g.
Frukost: Пятерочка Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кедровые Орехи, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Lunch: Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Огурец (без Кожуры), Руккола. Middag: Капуста Белокочанная, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сонечка лапочка 's vikthistorik
|