Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
33,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
1087 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 47,83g | Kolh.: 151,33g.
Frukost: Банан, Сыр Рикотта, Край Каравай Ржаное Чудо, Кофе. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Говядиной, Чай. Middag: Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. Snacks/Annat: Арбуз, Орехи Кешью, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Кофе. mer...
|
|
947 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cinna.mon 's vikthistorik
|