lemke 96 's dagbok, 11 sep 24

Kopf hoch und weiter geht's ☕👍💪☕ 

Dankeschön, ich bin leider ein Stressesser!Auf arbeit ist zur Zeit viel Stress  

Brotdosen vorbereiten hilft ungemein. Da isst man keinen Schnulli. 

Du schaffst das auch, drück Dich mal ganz fest 🫂 ich kenne das auch mit dem Stress und bin nicht diejenige, die dann nix essen kann. Am besten Schoki. Bleib dran bitte 

Ich wünsche dir ein bissel mehr Freundlichkeit mit dir selbst. Deine eigenen Kommentare zur dir klingen abwertend. Ich kenne diesen inneren Kritiker gut-der macht einen das Leben ganz schön schwer und stellt Anforderungen, die man sowieso nicht schafft...und dann gibt man auf. Ich vermute, dass du das kennst. Ganz liebe Grüße  

Stress lässt die Kilos zusätzlich an einem Kleben... Sei nicht so hart mit dir selbst. Es sind nur ein paar Gramm und ich nehme mal an, dass du nicht stark übergewichtig bist. Wie groß bist du denn? Manchmal gibt es andere Baustellen im Leben als abzunehmen. Wenn die bearbeitet sind, flutscht es dann oft fast wie von selbst. 

Wieso ⁉️ Der Pfeil zeigt doch nach unten ❗️ 

Nehm mal ein Bandmaß. Gewicht sagt nicht immer soviel aus. 

Ich finde, du kannst stolz auf dich sein, da du offensichtlich nicht aufgibst und weiterkämpfst. Der Körper kann echt ein harter Gegner sein, sowohl physisch als auch psychisch. Mir scheint, dass du dich selbst zu sehr unter Druck setzt...als würdest du irgendwas Wichtiges verlieren, wenn du nicht bald dein Zielgewicht erreichst. Du hast schon Stress auf Arbeit, versuch wenigstens Stress mit dem Abnehmen zu vermeiden.