Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
679 kcal
|
Fett: 33,12g | Prot: 47,58g | Kolh.: 48,24g.
Frukost: Lean Lab Selai Chocolate Bubuk, Susu (Susu Murni). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Selada, Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Kentang. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartiningsihaprilia 's vikthistorik
|