Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2015
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
1312 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 148,85g | Kolh.: 27,59g.
Frukost: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Lunch: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Приготовленный Яичный Белок, 365 Дней Куриная Грудка, Яйцо. Middag: Hame Паштет из Индейки, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. Snacks/Annat: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Болгарский Перец, Яйцо, Северная Птицефабрика Куриная Грудка. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|