Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
1109 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 67,72g | Kolh.: 148,49g.
Frukost: Frisian Flag Susu Low Fat, Sari Roti Roti Gandum, Silver Queen Coklat. Lunch: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Keriting, Tomat Ceri. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Gery Saluut Malkist Chocolate. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dynpertiwi 's vikthistorik
|