|
17.9%
36.1kg
生理開始
|
46,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
896 kcal
|
Fett: 21,52g | Prot: 33,84g | Kolh.: 139,01g.
Frukost: キッコーマン 特濃調整豆乳, 森永 ビビダス 脂肪0, ご飯, すき家 高菜. Lunch: 手作り弁当. Snacks/Annat: センタン チョコバリ (36ml), 缶コーヒー. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|