Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
1213 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 63,89g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: Café (Instantâneo), Qualy Margarina, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Witmarsum Ricota Fresca. Lunch: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Viva Vida Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Yoki Lentilha Cozida. Middag: Abacaxi. Snacks/Annat: Muffato Mini Sonho Goiaba, Nutry Crispy Protein Bar Chocolate Ao Leite, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
213 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cintiaramos1 's vikthistorik
|