Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2015
|
144,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 64,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
1627 kcal
|
Fett: 51,91g | Prot: 94,82g | Kolh.: 184,63g.
Frukost: Bäcker Görtz Schusterjunge, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Magerquark, Lidl Roggenvollkornbrot. Lunch: Rapunzel Kokosfett, Aldi Emmentaler, Aldi Blattspinat, GutBio Penne Vollkornnudeln, Milch (Vollmilch), Schlagsahne, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Middag: Gebirgsjäger Kochschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lichtenberger Schweinelachsbraten, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot, Bohnensalat mit Zwiebeln, Spiegelei. Snacks/Annat: Birnen, Strauchtomaten. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|