Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
119,6 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
1128 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 97,88g | Kolh.: 111,30g.
Frukost: Ovo, Marilan Magic Toast Integral , Café. Lunch: Alface de Folha Verde, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Farelo de Aveia, Patinho, Ovo Cozido, Banana Prata. mer...
|
|
3537 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|