Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2015
|
78,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
1383 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 47,14g | Kolh.: 139,69g.
Frukost: Şekersiz Çay, Poğaça. Middag: Yayla Çorbası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çoban Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. Snacks/Annat: Şeftali, Freşa Çilekli Soda. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Stående - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|