Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
1680 kcal
|
Fett: 101,37g | Prot: 53,39g | Kolh.: 142,59g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Yeşil Çay, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Lunch: Şehriye Çorbası. Middag: Beyaz Un, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Doğal Peynir, Kabak. Snacks/Annat: XRoll Rulo Gofret, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|