Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2015
|
48,5 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2015:
|
1295 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 89,86g | Kolh.: 135,39g.
Frukost: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Great Value Light Nonfat Yogurt. Lunch: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Wylwood California Medley, Great Value Wild Salmon Fillets. Middag: Salmon Cake or Patty, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Snacks/Annat: Banana Bread, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Pandesal, Butter or Sugar Cookie. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 1 minut, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 30 minuter, Aerobic - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 13 minuter, Pilates - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Situps - 12 minuter, Cardio - 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|