|
🌊
|
96,1 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
2493 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 135,57g | Kolh.: 352,84g.
Frukost: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Vanilla-Dream, Magerquark, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Sonnenblumenöl, Sriracha-Sauce, Tomaten, Aldi Protein Wrap, Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, Kaffee, Schwarzwaldmilch Milch + Hafer. Lunch: DM Bio Sesam Ungeschält, Miyako Japan Miso Paste, Lauchzwiebeln, Grüne Paprika, Möhren, Gekochte Linsen, Sojasoße, DM Bio Erdnussmus, Bamboo Garden Glasnudeln. Middag: Gekochte Linsen, Sriracha-Sauce, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Olivenöl, Zucchini, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Getrocknete Mango, WellMix 51% Protein White Caramel Crisp, Laudatio Latte Macchiato Classic , WellMix Protein Riegel Banane. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EluElaEli 's vikthistorik
|