Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
1480 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 67,14g | Kolh.: 160,14g.
Frukost: Lasagna z Mięsem. Lunch: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Snacks/Annat: Żabka Hot Dog. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jdidjdkdk 's vikthistorik
|