Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
91,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
3448 kcal
|
Fett: 164,27g | Prot: 177,07g | Kolh.: 319,81g.
Frukost: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Молоко Зауралья Снежок, Молочная Станция Творог 5%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Global Village Чечевица Красная, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Middag: Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Красное Яблоко, Богучарские Козинаки, Уральские Пельмени Пельмени по-Башкирски. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|