Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
1636 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 59,25g | Kolh.: 207,58g.
Frukost: Chitato Lite Rumput Laut, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Merah, Nasi Putih. Lunch: Qtela Keripik Singkong BBQ, Keju Serbaguna, Margarin, Minyak Goreng Tropical, Cakra Kembar, Gula Pasir, Telur, Susu. Middag: Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomie Tori Miso. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|