Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
90,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
1560 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 116,98g | Kolh.: 133,40g.
Frukost: Solaria Cap Cay, Opor Ayam, Ubi Bakar Cilembu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Susu Kedelai. Lunch: Opor Ayam, Bihun Panjang, Soto Ayam, Tahu, Solaria Cap Cay. Middag: Opor Ayam, Soto Ayam, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|