|
Мда-с)) отвесы конечно пошли.... несерьёзные)
Но лучше чем ничего, получается что 2000 это почти поддержка при минимальной активности.
Организм привык быть в весе ~ 80 кг... не хочет отдавать свои килограммы 🤡
Ну, спешки нет, до лета 9 мес 😅 Если хотя бы 100 гр скидывать в неделю, то к 1 июня будет -3,7 кг 🤣 ползём к цели 🌚
|
78,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1937 kcal
|
Fett: 99,00g | Prot: 98,28g | Kolh.: 145,32g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлеб Тостовый, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: RIOBA Молочный Шоколад, Помидоры, Сливочное Масло, ВкусВилл Хычин Балкарский с Картошкой и Сыром, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Middag: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Омлет с цветной капустой. Snacks/Annat: Сыробогатов Сыр Гауда 45%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|