Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
99,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1857 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 92,73g | Kolh.: 343,92g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Mezzani Pizza Brotinho, Seara Iscas de Frango . Middag: Suco de Acerola, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Banana Prata, Melão, Mamão Formosa, Pêra Portuguesa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Salada de Folhas. Snacks/Annat: Morangos, Maçã, Peras, Qualitá Uva com Sementes. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|