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Wird immer langsamer das abnehmen 😁
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95,7 kg
Tappat hittills: 53,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 september 2024:
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2544 kcal
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Fett: 70,34g | Prot: 182,47g | Kolh.: 300,34g.
Frukost: Äpfel, Combino Spaghetti (Gekocht) , DM Bio Passata Natur, Karotten, Doppelherz Omega-3, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Ei, MinusL Körniger Frischkäse, Rispentomaten, REWE Frei von Magerquark . Lunch: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Gebackene Champignons, DM Bio Bratöl Olive, Köfte, Banane, REWE Frei von Magerquark , REWE Bio Erdnüsse, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Karotten, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. Middag: Champignons, Pfirsiche, DM Bio Bratöl Olive, Rote Paprika, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Köfte, Rote Paprika, Kluth Salz-Macadamias, Kluth Cashewkerne, REWE Frei von Magerquark , MinusL Körniger Frischkäse, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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