Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
105,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1560 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 88,03g | Kolh.: 227,57g.
Frukost: Aurora Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho. Lunch: MID Suco Mid, Tomates, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Suco de Limão, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, MID Suco Mid, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pullman Rap10, Cremolatto Picolé de Leite Condensado, Café com Açúcar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|