|
Adım adım 87 den asağı hadi bakalım :))
|
87 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
527 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 20,72g | Kolh.: 41,53g.
Frukost: Yumurta, Avokado, Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Maydanoz Kürü. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Air Climber - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagliklizayifla. 's vikthistorik
|