Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
71,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
2092 kcal
|
Fett: 88,79g | Prot: 163,40g | Kolh.: 157,86g.
Frukost: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Yeşil Biber, Tereyağı. Lunch: Ülker Çubuk Kraker, Ceviz, Eti Sütlü Çikolata. Middag: Balık, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Peynirli Börek, Ülker Çubuk Kraker. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
09 sep 24 av medlem: dinçyürek
|
Yok bu arada rahasiz oldum hep muz yedim ve insülin direnci yukseti.ondan fazla uraşamadim..tesekurederim.
09 sep 24 av medlem: lari5222
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|