Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1575 kcal
|
Fett: 57,96g | Prot: 122,79g | Kolh.: 136,53g.
Frukost: Груша, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Лук-Порей, Жареное Яйцо, Помидоры, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Миндаль, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Миндаль, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Большая Кружка Сметана 10%, Малиновое Варенье, Эконива Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|