Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
783 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 21,95g | Kolh.: 77,76g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Poğaça, Karışık Yeşil Salata. Middag: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Yürüyüs - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tubabelis 's vikthistorik
|