|
gawat kok bisa naek lagi ini
|
74,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 63,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
800 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 64,72g | Kolh.: 31,53g.
Lunch: Daging Sapi Panggang, Labu Siam, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Nasi Putih, Gulai Ayam. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rudy Casio 's vikthistorik
|