Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
60,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1417 kcal
|
Fett: 46,20g | Prot: 36,01g | Kolh.: 206,52g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Zwetschgen, Pfirsiche, Kiwi, Kaffee, Banane, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Middag: Almette Gemüsetraum Paprika-Tomate, Gekochtes Ei, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Käsekuchen, Immergrün Brownie Walnuss Wunder. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|