Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2015
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2015:
|
1776 kcal
|
Fett: 82,08g | Prot: 87,01g | Kolh.: 128,04g.
Frukost: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Яичный Желток. Lunch: Кабачковая Икра, Семга Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Middag: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Светлое Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lennyguseva 's vikthistorik
|