Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1417 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 51,19g | Kolh.: 185,64g.
Frukost: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Lunch: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Uduk. Middag: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Pepaya, Tahu Goreng, Kapal Api Kopi, Gula Pasir, Kapal Api Kopi, Gula Pasir. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nonik Olif 's vikthistorik
|