Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2015
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2015:
|
1509 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 148,39g | Kolh.: 67,61g.
Frukost: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Lunch: Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Middag: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Hame Паштет из Индейки. Snacks/Annat: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Zumba - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|