Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
755 kcal
|
Fett: 27,81g | Prot: 29,27g | Kolh.: 100,48g.
Lunch: Nasi Putih, Kuning Telur Matang, Ayam Rendang, Uleg Sambal Pedas, Petai, Tumis Kangkung, Pepes Tahu. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pepes Tahu. Snacks/Annat: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|