|
Masih itung kalori,.bb stay makan di 1700an yang tadinya hanya 1300kal dan sekarang bervariasi malah suka jajanan..i love gym ❤️..dan ketika kamu nge gym udah ga liat timbangan lagi..tapi lihat gerakan apa yang membuat doms😃
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1665 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 77,45g | Kolh.: 254,86g.
Frukost: Tropicana Slim Selai Coklat, Mr. Bread Roti Gandum, Muscle First Pro Creatine, Diamond Non Fat Milk, Buah Naga, VECTORLABS Master Whey Choco Milk, Stroberi, Pisang, Bika Ambon. Lunch: Pisang Molen. Middag: Tempe Orek, Lele Goreng, Nasi Putih, Yummy Choice Nasi Daun Ayam Geprek. Snacks/Annat: Misro, Acar Mentimun Asam, Semangka. mer...
|
stadig vikt
|