Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2015
|
84,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2015:
|
2704 kcal
|
Fett: 118,25g | Prot: 86,89g | Kolh.: 312,18g.
Frukost: Banaan, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Jumbo Slagroom Deluxe, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Melkunie Hollandse Rijstepap, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aldi Saucijzen, Boerenkoolstamppot, Unox Stevige Chinese Tomatensoep. Snacks/Annat: Galbani Mozzarella Light, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Sapori Cantuccini, Just Nuts Nutty Frutty. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|