Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2024
|
100 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2024:
|
1616 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 36,86g | Kolh.: 187,95g.
Frukost: AH Komijnenkaas, Wasa Cracker Volkoren, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Siroop, Kraanwater. Middag: Bruine Boterham, Verberghe Smeerworst, Heinz Sandwichspread Naturel. Snacks/Annat: Jumbo Ribbel Chips Paprika, Mister Choc Party Selection Mini's, Milbona Verse Halfvolle Melk. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|