Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2015
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2015:
|
3070 kcal
|
Fett: 134,55g | Prot: 89,36g | Kolh.: 378,64g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ягодный Пирог, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Кабачки Жареные, Куриная Печень, Картошка Вареная. Middag: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Бигтейсти, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Цезарь Ролл, Мороженое Пломбир. Snacks/Annat: Красные Помидоры. mer...
|
|
1241 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Болею , хочется хоть чем-то себя утешить ... Муж отвез в мак...подготовка к отпуску никак не хочет продолжаться , а так начала хорошо ...
26 aug 15 av medlem: Sv_06
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|