|
😪
|
79,6 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2024:
|
1729 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 68,81g | Kolh.: 212,40g.
Frukost: Walnussbrötchen, Weintrauben, Milfina Kondensmilch 10%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Lindenhof Gouda. Lunch: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Kraft Gewürz Ketchup, Milbona Kräuterquark, Barilla Fusilli, Tomatensalat. Middag: Aldi Kräuterquark, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Tomaten, Edeka Kürbiskernbrot. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Rios Frozen Yogo mit Himbeersauce, Mövenpick Joghurt. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|